Yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì? Câu hỏi mà khá được nhiều nam giới và những bà vợ quan tâm. Yếu sinh lý là một trong những hiện tượng rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới. Hiện tượng bệnh lý này tuy không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại tác động rất xấu đến khả năng sinh sản và chuyện chăn gối. Và để giải đáp rõ về vấn đề này, mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây.

Một vài điều cần biết về yếu sinh lý

Yếu sinh lý là một thuật ngữ chỉ tình trạng rối loạn chức năng sinh lý có sự liên quan đến nhu cầu tình dục ở nam và nữ giới. Tuy nhiên tình trạng này xảy ra ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới.

Đối với nam giới, đây có lẽ là sự ám ảnh nặng nề vì tình trạng bệnh lý này khiến nam giới mất đi bản lĩnh đàn ông của mình. Nam giới khi bị yếu sinh lý thường có những triệu chứng: ham muốn tình dục suy giảm, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm, không làm bạn tình được thỏa mãn, thời gian quan hệ ngắn, không đạt khoái cảm khi quan hệ.

Hiện tượng bệnh lý này có rất nhiều nguyên nhân gây nên, có thể kể đến như: tuổi cao, chế độ sinh hoạt không khoa học, tâm lý thường xuyên căng thẳng, lạm dụng các chất kích thích, lười vận động, mắc phải một số bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ nhiễm máu, béo phì,…

Cũng giống như những bệnh lý khác, yếu sinh lý cũng có nhiều cấp độ, từ nhẹ, trung bình cho đến nặng. Bệnh càng ở mức độ nhẹ thì càng dễ điều trị và dễ kiểm soát, tỷ lệ ảnh hưởng cũng thấp hơn và không gây nên nhiều tác động xấu.

• Yếu sinh lý ở mức độ nhẹ: với cấp độ này, nam giới vẫn có thể quan hệ như bình thường nhưng dương vật gặp khó khăn khi cương cứng. Vậy nên thời gian quan hệ ngắn, không được thỏa mãn khi cuộc yêu kết thúc.
• Yếu sinh lý ở mức độ trung bình: người bệnh ở mức độ này sẽ không còn thấy ham muốn nữa, phải cần thời gian dài kích thích mới cương cứng được, tuy nhiên thời gian thực hiện lại không đủ lâu.
• Yếu sinh lý ở cấp độ nặng: với cấp độ này, nam giới tuyệt nhiên hoàn toàn không có ham muốn tình dục nữa, dương vật cũng không còn khả năng cương cứng dù có sự kích thích.

Yếu sinh lý nên ăn gì?

Đối với người bị yếu sinh lý, chế độ dinh dưỡng có vai trò khá lớn trong việc cải thiện tình trạng khả năng sinh lý của nam giới. Vì thế nam giới khi bị bệnh này hãy xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng tốt với những thực phẩm nên ăn sau đây:

• Hàu: đây là loại thực phẩm đầu tiên mà chuyên gia khuyên dùng cho người yếu sinh lý. Bởi trong loại hải sản này có chứa rất nhiều chất khoáng có khả năng chống oxi hóa cao. Ngoài ra còn có hàm lượng kẽm nhiều giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và tăng chất lượng tinh trùng.
• Cá: trong cá có chứa chất béo chưa bão hòa omega 3 tốt cho tim mạch, tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm lượng mỡ trong máu tối đa,…tác động rất tốt đến chức năng sinh lý nam giới.
• Các loại thịt đỏ và hải sản: trong những thực phẩm này chứa nhiều vi tố kẽm tốt cho sức khỏe nam giới, nâng cao chất lượng tinh trùng và ham muốn tình dục của nam giới. Một số loại thịt được nhắc đến ở đây có thể là thịt bò, thịt lợn.
• Súp lơ xanh: loại thực phẩm này rất tốt cho cơ thể, đặc biệt có khả năng chống ung thư rất tốt. Trong súp lơ xanh có chứa hàm lượng lớn kali, vitamin C và nhiều chất khác. Ngoài khả năng phòng ngừa ung thư hiệu quả thì những chất này còn có thể tăng cường nhu cầu tình dục hiệu quả.
• Các loại hoa quả: một số loại quả như cam. chuối, xoài, dưa hấu,…chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cho sinh lý phái mạnh và ham muốn tình dục nam giới được tăng lên rõ rệt.

Yếu sinh lý nên kiêng gì?

Nam giới nếu như muốn cải thiện tốt tình trạng yếu sinh lý của mình thì cần ăn kiêng đối với những thực phẩm sau đây:

• Thực phẩm có tính hàn: như cua, ốc, hến, dưa leo, đậu phụ, mồng tơi, bí đao,…nếu như bị yếu sinh lý do hư thận dương.
• Thực phẩm có tính nóng: thịt chó, rượu bia, thuốc lá, hạt tiêu,…nếu như bị hư thận âm
• Các loại thịt: thịt vịt, thịt chó, thịt dê nếu như thấy hiện tượng miệng đắng, da vàng, mắt vàng
• Nhóm củ quả: củ cải, hành tây, hạt tiêu, kinh giới, trà đặc,…

Yếu sinh lý có chữa được không?

Đối với con người, ai cũng có nhu cầu sinh lý, nó được coi là sợi dây kết nối hạnh phúc. Vì thế nếu như bị yếu sinh lý thì coi như sợi dây này bị đứt, hạnh phúc sẽ dần tan vỡ. Và hơn hết là nó có thể gây vô sinh ở cánh mày râu.

Xem thêm : Top 10 loại thuốc tăng cường sinh lý của Mỹ