Rối loạn cương dương (ED), là một thách thức lớn đối với nhiều nam giới ngày nay bất kể tuổi tác của họ – trẻ, trung niên hay già. Vì rối loạn cương dương có thể do nhiều yếu tố gây ra  các vấn đề về tình cảm hoặc mối quan hệ. Dưới đây là một số cách chữa trị chứng rối loạn cương dương tự nhiên.

Tập thể dục là một phương pháp điều trị rối loạn cương dương tích cực

Shutterstock Zachary R. Mucher, MD, một bác sĩ tiết niệu ở Sugar Land, Texas cho biết: “Có nhiều thay đổi lối sống là biện pháp khắc phục chứng rối loạn cương dương , nhưng trong số đó, tập thể dục là phương pháp điều trị ED có thể có tác động lớn nhất . “Tập thể dục có tác dụng trên một số mặt để chống lại sự phát triển của ED và giúp giảm triệu chứng rối loạn cương dương.

Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu, điều cực kỳ quan trọng đối với sự cương cứng mạnh mẽ và cải thiện huyết áp bằng cách tăng nitric oxide trong mạch máu, theo ông chính xác là cách hoạt động của Viagra . Tập thể dục chịu được trọng lượng có thể làm tăng sản xuất tự nhiên của testosterone , một yếu tố quan trọng trong sức mạnh cương dương và ham muốn tình dục .

Một biện pháp khắc phục chứng rối loạn cương dương là một chế độ ăn uống lành mạnh

Tiến sĩ Mucher nói rằng thực phẩm bạn ăn có thể có tác động trực tiếp đến chứng rối loạn cương dương. Một chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và cá, và với ít khẩu phần thịt đỏ và ngũ cốc tinh chế, làm giảm nguy cơ gây ra bệnh ED.

Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu và bệnh tiểu đường, hai yếu tố góp phần vào ED.

Ngủ là một phương pháp điều trị rối loạn cương dương tự nhiên

Giấc ngủ kém có thể là một yếu tố góp phần gây ra rối loạn cương dương. Một đánh giá được công bố trên tạp chí Brain Research đã nhấn mạnh mối quan hệ phức tạp giữa mức độ hormone sinh dục như testosterone. Lưu ý rằng mức độ testosterone tăng lên khi giấc ngủ được cải thiện và mức độ thấp hơn có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục. Sự bài tiết hormone được kiểm soát bởi đồng hồ bên trong cơ thể và các kiểu ngủ có thể giúp cơ thể xác định thời điểm giải phóng một số hormone nhất định.

Tuân thủ một lịch trình ngủ đã định đó là một cách chữa rối loạn cương dương tự nhiên và có thể giúp đảm bảo rằng những tín hiệu đó rõ ràng và nhất quán.

Bỏ thuốc lá để ngăn chặn chứng rối loạn cương dương

Đối với nhiều nam giới, ngừng hút thuốc là một biện pháp khắc phục rối loạn cương dương, đặc biệt khi ED là kết quả của các bệnh liện qua đến mạch máu, xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến dương vật bị hạn chế vì tắc nghẽn hoặc thu hẹp động mạch. Hút thuốc và thậm chí cả thuốc lá không khói cũng có thể gây thu hẹp các mạch máu quan trọng và có tác động tiêu cực tương tự.

Nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bỏ thuốc lá và liệu thuốc hỗ trợ theo toa có thể giúp bạn.

Hạn chế rượu để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương

Rượu là một chất gây trầm cảm và có thể gây rối loạn cương dương tạm thời và lâu dài.

Hệ thống thần kinh trung ương chịu trách nhiệm giải phóng oxit nitric, một chất hóa học cần thiết để sản xuất và duy trì sự cương cứng, và việc uống nhiều rượu sẽ làm suy giảm hệ thần kinh trung ương, khiến nó hoạt động kém hiệu quả hơn. Không đủ nitric oxide dẫn đến rối loạn cương dương.

Xem thêm: Thuốc Viagra 50mg (thuốc điều trị rối loạn cương dương)

Để đặt mua thuốc online bạn có thể  truy cập tại: https://nhathuocviet.vn/tin-tuc/thuoc-viagra-50mg.html

Nguồn: everydayhealth.com