Đau cột sống lưng trên là một trong những tình trạng đau lưng xảy ra trên nhiều người, đặc biệt là những người cao tuổi, và người thường xuyên vận động mạnh với cường độ cao. Mặc dù không phổ biến như các căn bệnh đau lưng khác như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,…. Tuy nhiên đau cột sống vùng trên thắt lưng được xem là một căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

Vậy bệnh đau cột sống vùng thắt lưng trên là bệnh gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh như thế nào? Có những phương pháp điều trị và phòng tránh tình trạng đau cột sống lưng trên tại nhà mà bạn có thể áp dụng? Tất cả sẽ được mình giải đáp chi tiết qua bài viết ngay dưới đây. Cùng mình bắt đầu ngay thôi nào!

Đau cột sống lưng trên là bệnh gì?

Đau cột sống lưng trên là tình trạng đau lưng xảy ra ở bất kỳ vị trí nào từ phía dưới cổ đến phần cuối cùng của xương sườn. Đau cột sống lưng trên thường xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên thường xảy ra nhất khi xương, đĩa đệm, cơ bắp và dây chằng ở phía trên lưng gặp phải những chấn thương nghiêm trọng.

Đau cột sống lưng trên không phổ biến như đau cổ hoặc đau lưng dưới, bởi vùng xương ở khu vực lưng trên không di chuyển hoặc uốn cong nhiều như xương ở cổ và lưng dưới. Xương ở lưng trên làm việc cùng với xương sườn để giữ cho lưng ổn định và bảo vệ các cơ quan quan trọng trong cơ thể như tim và phổi.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau cột sống trên thắt lưng

Tình trạng đau cột sống lưng trên thường xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau ở vùng trên thắt lưng:

Căng cơ và bong gân cơ lưng

Căng cơ và bong gân cơ lưng là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau cột sống lưng trên. Tình trạng căng và bong gân cơ lưng thường xảy ra khi bạn làm tổn thương cơ, gân hoặc dây chằng lưng khi bạn nâng vật nặng quá sức.

Ngồi hoặc đứng không đúng tư thế

Nhiều người thường có thói quen đứng hoặc ngồi xiên xẹo, thường xuyên cúi lưng hay ngồi không đúng tư thế, làm cho thân dưới lệch hẳn so với cột sống. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng đau cột sống ở vùng trên thắt lưng.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến, gây ra tình trạng đau cột sống vùng lưng trên. Khi bạn bị thoát vị đĩa đệm, phần đĩa đệm có thể trượt khỏi vị trí bình thường trong cột sống, gây chèn ép lên dây thần kinh, dẫn đến tình trạng đau cột sống lưng trên.

Cơ thể lười vận động

Thói quen ngồi lì một chỗ và lười vận động thường được coi là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên mà ít người để ý. Nếu không thường xuyên vận động, các nhóm cơ ở phần lưng có thể trở nên yếu đuối và dễ bị tổn thương, dẫn đến đau thắt lưng trên.

Một số triệu chứng khi bị đau cột sống lưng trên

Triệu chứng của tình trạng đau cột sống lưng trên của mỗi người thường sẽ khác nhau, tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng là gì. Cảm giác đau vùng lưng trên sẽ chuyển biến từ nhẹ đến nặng. Bạn có thể cảm nhận được sự đau nhói ở một vị trí cụ thể hoặc đau toàn bộ vùng lưng trên, tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh như thế nào.

• Dưới đây sẽ là một số triệu chứng khi gặp tình trạng đau cột sống lưng trên mà bạn có thể tham khảo:
• Đau cắt hoặc nhức nhối.
• Cảm giác đau nhức, đau đớn.
• Sự căng trở hoặc cảm giác cứng cơ.
• Đau lan theo dọc theo dây thần kinh.
• Cảm giác châm chích, tê lạnh hoặc yếu đuối.

Nếu bạn có những dấu hiệu được kể trên, hãy nhanh chóng đến thăm khám tại các bác sĩ chuyên môn để có phương pháp điều trị sớm nhất. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn về sau.

Cách điều trị tình trạng đau cột sống trên thắt lưng tại nhà

Tùy theo nguyên nhân và tình trạng của bệnh mà các bác sĩ sẽ hướng dẫn cho bạn cách điều trị bệnh đau cột sống lưng trên tại nhà một cách hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp điều trị bệnh đau cột sống ở vùng thắt lưng trên tại nhà phổ biến mà bạn có thể tham khảo:

• Sử dụng túi chườm lạnh lên vùng lưng đau.
• Sử dụng túi chườm nóng lên vùng bị đau nhằm tăng lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình chữa lành các cơ và mô ở lưng.
• Sử dụng phương pháp vật lý trị liệu hoặc luyện tập các bài tập nhẹ nhàng giúp làm giãn cơ lưng.
• Sử dụng phương pháp châm cứu để giảm đau lưng.
• Massage trị liệu
• Thường xuyên nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh.
• Sử dụng thuốc giảm đau.

Phòng tránh bệnh đau cột sống lưng trên

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, bạn nên tạo cho bản thân thói quen sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên vận động thể dục thể thao nhằm tránh tình trạng đau cột sống vùng trên thắt lưng. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây để có thể phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả nhất:

• Ngồi và đứng đúng tư thế.
• Thường xuyên vận động và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng.
• Sử dụng các loại nệm chuyên dụng dành cho người bị đau lưng khi ngủ.
• Hạn chế vận động quá nặng, dưới cường độ cao
• Thường xuyên thực hiện các bài tập giãn cơ
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc
• Duy trì lối sống lành mạnh.

=>> Có thể bạn cũng đang thắc mắc Nệm nào tốt cho cột sống?

Kết luận

Mặc dù không phải là một căn bệnh phổ biến, tuy nhiên đau cột sống lưng trên được xem là một trong những bệnh đau lưng nguy hiểm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chế độ sinh hoạt hàng ngày. Hy vọng với những gì mình chia sẻ sẽ có thể giúp bạn có những phương pháp phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này một cách hiệu quả. Hãy luôn theo dõi mình để có thể đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!