Bật mí 8 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới cực hiệu quả

“Cái răng cái tóc là góc con người” là câu tục ngữ nói về vẻ đẹp. Từ xa xưa ông bà ta đã đề cao việc chăm sóc mái tóc đến mức chỉ nhìn vào đấy là có thể đánh giá được nhan sắc, thậm chí cả tính cách của một người. Bởi vậy việc chăm sóc mái tóc khỏe đẹp dày mượt rất được quan tâm đặc biệt là chị em phụ nữ. Sau đây là các cách chữa rụng tóc nhiều nữ giới cực hiệu quả cùng mình đi tìm hiểu ngay nhé.

Cách chữa rụng tóc nhiều nữ giới

Cách chữa rụng tóc nhiều nữ giới

Hướng dẫn cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới

Mặc dù tình trạng rụng tóc không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, nhưng nó có thể tạo ra một tâm lý tự ti về mái tóc đối với phụ nữ. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng theo một số cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới dưới đây:

1. Sử dụng dầu gội trị rụng tóc

Muốn tóc khỏe và giảm gãy rụng bạn cần đảm bảo rằng tóc được làm sạch cẩn thận và kỹ lưỡng. Đối với những mái tóc yếu, dễ tổn thương thì cần đặc biệt lưu ý đến thành phần của sản phẩm. Nên tránh những loại dầu gội có chứa silicone vì chúng khiến da đầu thêm ngứa, tránh các chất tẩy rửa mạnh khiến da đầu bị khô. Nên sử dụng các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên như sau:

Sử dụng dầu gội trị rụng tóc

Sử dụng dầu gội trị rụng tóc

  • Dầu dừa, sả gừng, thảo mộc giúp tóc được làm sạch hiệu quả mà không hại da đầu. 
  • Chiết xuất cây tầm ma chứa nhiều kẽm hỗ trợ kích thích mọc tóc.
  • Chiết xuất cây tràm trà giúp kháng viêm, giảm ngứa. 
  • Lactic Acid có khả năng phục hồi tổn thương và giảm rụng tóc.

2. Sử dụng sản phẩm trị rụng tóc chuyên biệt

Như đã nói thì việc rụng tóc nhiều và tóc không mọc lại theo chu kì từ 2-4 tháng, thì có thể bạn đang rơi vào tình trạng rụng tóc do bệnh lý. Chính vì vậy chúng ta sẽ cần sử dụng đến các sản phẩm điều trị chuyên biệt. Các sản phẩm này có thể ở dạng xịt để dùng trực tiếp trên tóc hoặc ở dạng viên uống. Để tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp bạn có thể tham khảo bài review thuốc mọc tóc với top các sản phẩm được đánh giá cao bởi người tiêu dùng.

Sử dụng sản phẩm trị rụng tóc chuyên biệt

Sử dụng sản phẩm trị rụng tóc chuyên biệt

Khi quyết định trị rụng tóc bằng các sản phẩm đặc trị bạn nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần và đặc tính của mỗi loại thuốc. Nếu rơi vào tình trạng rụng tóc nặng thì hãy đến gặp bác sĩ và uống thuốc theo đơn, giúp đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

3. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng với nhiều rau xanh và hoa quả tươi, chẳng hạn như húng quế, mùi tây, salad có thể làm giảm nguy cơ rụng tóc androgenetic, đồng thời làm chậm quá trình khởi phát rụng tóc ở nữ giới.

4. Bổ sung protein

Bổ sung protein

Bổ sung protein

Các nang tóc được tạo thành chủ yếu từ một loại protein có tên là keratin. Khi thiếu hụt loại chất này trong cơ thể có thể dẫn tới rụng tóc. Để cải thiện được điều này, bạn nên bổ sung nhiều protein thông qua các loại thực phẩm lành mạnh, gồm trứng, đậu Hà lan, các loại hạt, cá, các chế phẩm từ sữa ít béo hoặc thịt gà.

5. Bổ sung vitamin, khoáng chất

Bổ sung vitamin, khoáng chất

Bổ sung vitamin, khoáng chất

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại vitamin như A, B, C, D, selen, sắt và kẽm đều là những chất có vai trò vô cùng thiết yếu đối với quá trình tăng trưởng và duy trì tóc chắc khỏe. Vì vậy cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để có mái tóc khỏe đẹp.

6. Tẩy da chết cho da đầu thường xuyên

Cùng với việc gội đầu thì tẩy tế bào chết cho da đầu là điều cực kỳ cần thiết. Thông thường một nang tóc sẽ có 2-3 sợi tóc mọc ra.

Tẩy da chết cho da đầu thường xuyên

Tẩy da chết cho da đầu thường xuyên

Tuy nhiên do việc sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu, cùng với bụi bẩn và bã nhờn khiến nang tóc bị bít tắc. Việc loại bỏ đi phần da chết thừa trên da đầu giúp nang tóc thông thoáng hơn, từ đó kích thích việc mọc tóc.

7. Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng

Việc thường xuyên kết tóc hoặc buộc kiểu đuôi ngựa có thể gây gãy rụng tóc. Ngoài ra, các loại máy tạo kiểu dạng nhiệt như làm phồng, uốn xoăn hoặc duỗi thẳng cũng là nguyên nhân chính gây hỏng và rụng tóc.

Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng

Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng

Để giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe, bạn nên hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu này, thay vào đó hãy để mái tóc buông xõa tự nhiên.

8. Giữ tình thần thoải mái

Áp lực, căng thẳng và stress là điều khó tránh khỏi, tuy nhiên bạn không nên để chúng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân.

Giữ tình thần thoải mái

Giữ tình thần thoải mái

Có rất nhiều cách để bạn có thể giải tỏa được căng thẳng như đọc sách, nấu ăn, uống trà, tâm sự với bạn bè, nghe nhạc, ngồi thiền… Việc loại bỏ muộn phiền thông qua những điều bạn thích sẽ giúp đầu óc thư giãn và tốt cho quá trình mọc tóc.

Trên đây là các cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới, hy vọng các bạn sẽ giúp bạn lấy lại mái tóc chắc khỏe, dày mượt như mong muốn nhé.

Xem thêm:

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *