Trật khớp cổ tay là tình trạng hay bắt gặp ở những người thường xuyên vận động nhiều như tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao, khiêng vác các vật nặng sai tư thế, hoặc cũng do các tai nạn tác động đến. Người bệnh thường kèm các cơn đau dữ dội ở vùng cổ tay làm hạn chế các hoạt động hằng ngày.
Vậy hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu xem trật khớp cổ tay là gì, có nguy hiểm không để cải thiện và phòng ngừa hiệu quả nhé!
Mục Lục
Trật khớp cổ tay là gì?
Cổ tay được cấu tạo gồm 8 xương nhỏ được kết nối với nhau bằng mạng lưới dây chằng giúp cầm nắm, làm việc dễ dàng và hỗ trợ đi lại tốt hơn.
Trật khớp cổ tay là do cổ tay bị tổn thương hoặc các mạng lưới dây chằng bị rách khiến cho các khớp ở cổ tay không được cố định tốt dễ xảy ra tình trạng trật khớp.
Trật khớp cổ tay gây ra các cơn đau dữ dội vùng cổ tay
Nguyên nhân gây trật khớp cổ tay là gì?
Khi dây chằng ở cổ tay bị đứt khiến cho các khớp cổ tay không còn được bảo vệ, dẫn đến phần đầu xương cổ tay bị lệch khỏi vị trí cố định trong ổ khớp.
Hầu hết những nguyên nhân gây trật khớp cổ tay có thể kể đến:
- Cổ tay bị chèn ép, bị tác động các lực từ bên ngoài (chống tay, khiêng vác vật nặng,…);
- Xoay, vặn cổ tay quá mức dẫn đến trật khớp cổ tay;
- Những người có tiền sử mắc hội chứng ống cổ tay, viêm khớp rất dễ bị trật khớp cổ tay.
Khuân vác hàng nặng dễ chấn thương đến cổ tay
Triệu chứng trật khớp cổ tay thường gặp
- Phạm vi cử động của cổ tay bị hạn chế, khó khăn trong cầm nắm;
- Cổ tay bị sưng và bầm tím. Khi sờ hoặc ấn vào da cổ tay sẽ thấy rất mềm;
- Đau nhức ngay khi bị chấn thương hoặc xoay cổ tay thì càng đau;
- Trường hợp trật khớp nặng, các khớp ngón tay bị cứng, cổ tay bị biến dạng.
Trật khớp cổ tay bao lâu thì khỏi?
- Có nhiều vị trí trật khớp cổ tay, có thể ở dây chằng, gân, sụn. Tùy vào mức độ tổn thương và vị trí trật khớp cổ tay sẽ có thời gian phục hồi khác nhau.
- Bệnh nhân cần kiên trì điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Trật khớp cổ tay nếu điều trị đúng cách sẽ hồi phục sau 1 – 2 tuần, trường hợp nhẹ có thể một vài ngày sẽ khỏi.
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho xương khớp với các thực phẩm giàu các nhóm chất: Canxi, protein, kẽm, acid béo omega – 3, vitamin D và bổ sung chất xơ.
- Hạn chế các thực phẩm như: nội tạng động vật, thịt đỏ, thực phẩm quá nhiều muối hoặc đường, tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích,…
- Đặc biệt, để rút ngắn thời gian phục hồi tình trạng cổ tay bị trật khớp, người bệnh cần được sơ cứu đúng cách đồng thời bổ sung các dưỡng chất có trong các loại thuốc bổ xương khớp, giúp xương khớp phục hồi nhanh và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra khiến cho bệnh tình kéo dài và trở nặng.
Tham khảo Top 15 thuốc bổ xương khớp tốt nhất trên thị trường hiện nay: TẠI ĐÂY
Bổ sung thuốc bổ xương khớp giúp phục hồi khớp cổ tay nhanh hơn
Cách phòng ngừa trật khớp, sai khớp cổ tay tại nhà hiệu quả
Trong quá trình sinh hoạt hoặc làm việc, để phòng ngừa các chấn thương đến cổ tay, chúng ta cần lưu ý đến các điều sau:
- Làm việc điều độ, tránh mang vác nặng sai tư thế, hoặc làm việc quá sức;
- Thường xuyên tập thể dục để xương khớp dẻo dai;
- Khi chơi thể thao cần chú ý đến các tư thế, sử dụng các đồ bảo vệ cần thiết;
- Tránh dùng lực cổ tay quá nhiều, hoặc tì nén, chống tay quá sức;
- Điều trị dứt điểm các bệnh lý xương khớp có liên quan.
Trên là bài viết về chủ đề trật khớp cổ tay, qua đó hi vọng cung cấp cho quý bạn đọc nhiều thông tin bổ ích nhằm cải thiện tốt tình trạng sức khoẻ của mình. Chúc bạn sớm điều trị thành công và có một sức khoẻ mỹ mãn nhất!
Tham khảo nguồn tại: nhathuocviet.vn
Xem thêm: